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骨性关节炎康复治疗

发布时间:2017-06-06 14:50本文来源: 康复科

是否天气一变化就感觉关节疼痛?

是否感觉晨起后手指僵硬?

是否感觉登山、上下楼梯时关节“咔咔”做响?


什么是骨性关节炎?

又称增生性骨关节病、退行性骨关节病。好发于膝、髋、手(远端指间关节、第一腕掌关节)、足(第一跖趾关节、足跟)、脊柱(颈椎及腰椎)等负重或活动较多的关节。多发于老年人、关节损伤后、过度运动等。

骨性关节炎有什么症状?

痛、僵、麻、肿、响、酸



得了骨关节炎怎么办?

骨关节炎治疗目的是减轻或消除疼痛、矫正畸形、改善或恢复关节功能、改善生活质量。

1、关节肿胀、疼痛较重时应该休息。

2、应用理疗减轻肿胀和疼痛。

3、服用镇痛药物、活血化瘀的中药、修复和营养软骨的药物。

4、疼痛、肿胀减轻后应加强正确的康复训练。


如何康复训练呢?以膝关节为例:

卧位:小腿伸张利用皮带或毛巾把脚拉向前,直到大腿后部感到伸张为止。

坐位:膝盖弯曲运动让脚跟移动到臀部。

站位:大腿四头肌伸张扶着踝部,尽量弯曲膝盖。



怎样做好关节的日常保护?


1、合理饮食结构,注意适量补钙;

2、合理锻炼关节;                            

3、肥胖者要注意减轻体重;

4、应注意走路和劳动的姿势:不要扭着身体走路和干活,避免关节剧烈活动和过度负重,防止关节承受不恰当的重力和暴力,以减少关节的反复损伤;

5、要养成良好习惯:注意防止关节受潮、受凉,尤其在气候变换季节,及出汗、酒后、睡眠时,风寒潮湿最容易侵袭致病;

6、当出现反复关节疼痛、酸胀,下楼腿疼,或天气变化时关节不舒服等症状时,应引起重视,及时就诊。

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