夏天到了,各式各样的饮料、奶茶、冰淇淋,成了大家的“续命神器”,天生对“甜”没有抵抗力的小朋友,能拥有这份快乐吗?
油脂是我们生活中的“产能大户”,但如果不小心,不仅可能导致我们能量过剩,体型走样,还会偷偷“偷”走我们的健康。同时,炎炎夏日即将到来,你是不是也想吃一点清爽的美食呢?今天,营养师来教你几招减油妙招,帮你在大快朵颐的同时巧妙地避开过...
面对商场中种类繁多的食用油都不知该如何下手,营养师教你挑选适合你的健康好油!
作为一位临床营养医生,经常有女性朋友来咨询,说自己有了乳腺结节,听别人讲,不能喝豆浆,也不能吃豆腐,因为里面含有雌激素,会刺激乳腺,是真的吗?一文说清楚乳腺结节病人到底能不能吃大豆及豆制品?
要问痛风病人啥不能吃,“大豆、豆制品”绝对是统一答案,事实果真如此吗?今天营养师就来跟大家说个明白。
作为我们中国的传统美食,豆制品一直备受冤枉和争议,肾病患者更是“谈豆色变”,那豆制品肾病患者到底能不能吃?今天就和大家来说道清楚~
市面上的奶类及制品太多了,巴氏杀菌奶、酸奶、奶酪......让人眼花缭乱,这些奶类家族成员到底有什么区别呢?今天,营养师就给大家盘点一下!
很多人一喝牛奶就肚子不舒服,到底是怎么回事呢?其实这是一种很常见的现象,也叫乳糖不耐受,据估计全球大约有70%的人有不同程度的乳糖不耐受,而中国人的乳糖不耐受比例更高。
你真的“胖”吗,今天就为各位想要减重的小伙伴们介绍常用的3个评判方法,教你科学判断超重/肥胖。赶紧来测测自己是不是属于肥胖,该不该减肥呢!
近日,国家卫健委发布《成人肥胖食养指南(2024年版)》刷爆朋友圈,指南中既讲解了食养原则和建议,也提供了成人肥胖患者的食物选择,推荐的食谱还贴心地结合了不同地方的饮食特点,添加了药食同源食物,标注了食物“总能量”。
“贾玲瘦了100斤”,最近这个消息真的炸!裂!了!让很多想减肥的小伙伴们看到了前方的光。讲真,让人羡慕的是这100斤吗?NONONO!真让人心动的是这种改变的力量,是我们普通人也可以拥有热辣滚烫的人生。但关键是减肥路上你要科学避坑,慧吃慧动。
中秋佳节,阖家欢乐,赏月、吃月饼一个也少不了。无论新旧更替了多少代的月饼,从传统的五仁、莲蓉蛋黄、云腿,到现在的奶黄流心等,月饼似乎和“营养”并不沾边,但月饼作为时令糕点,阖家团圆的中秋节氛围赋予了月饼超越其食物本身的丰富内涵,那...