来源：四川日报网2014-4-13
    四川日报网消息（记者 石小宏）5月12日是国际护士节，当天省医院的护理心理健康工作坊专门请来了健身教练，为护士们编排了一套减压操。同时，医院的心理咨询师还利用催眠的方法，帮助平日工作压力很大的护士们缓解心理压力。心内科的小张在护士的岗位上已经干了6个年头，“每天面临的患者都不一样，每个患者的需求也不一样，工作时没有一个固定模式。”小张说，也正是因为患者的不同需求，让她感觉一天工作下来，身体和心理都很疲惫，“回家话都不想说了，有时还会对家人发火。”
    针对医护人员因压力带来的问题，省医院专门筹建了心理健康工作坊，以各种方式帮忙解压。当天，医院就请来了健身教练教护士们一套减压操。教练告诉记者，在跳操过程中人体的神经递质会发生变化，通过运动提升快乐感，进而达到发送的效果。在健康工作坊的另一边，心理咨询师正在为护士们进行催眠式减压。“选一个最舒适的坐姿坐下，全身放松，把注意力放在腹部，感受呼吸变化……呼……吸……”。在催眠的过程中，护士们在心理专家的语言引导下，感受了从腹部、额头、面部到腿部的逐步放松过程。“好神奇哦，明明环境比较嘈杂，但在老师的带领下，却一点点变安静了。”参与活动的护士描述说，在催眠的过程中，外界的杂音会变模糊，只剩下老师的声音比较明显，“感觉那些被提到的部位变‘软’了，很轻松舒服。”
    省医院心身医学中心心理咨询师杨俊华告诉记者，平日她也曾对医院的护士做个一些压力方面的调查，至少有约60位护士表达了对于这份职业的压力感受。除了运动等宣泄压力的方式外，她也建议可以向专业人士学习简单自我催眠技巧，或寻求专业帮助，排解负面情绪。