为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办全球睡眠和健康计划2001年发起了一项全球性的活动——将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。今年是第17个世界睡眠日，中国睡眠研究会提出今年我国睡眠日活动主题是"健康睡眠，远离慢病"。

      根据《2015年中国睡眠指数报告》，中国人31%报告存在严重的睡眠问题，而实际失眠的发生率更高，据近期几个城市的调查，约近七成的人有过失眠经历。睡眠剥夺会引起人们机体多个系统功能失调，使心血管疾病和精神疾病等的发病风险增高，同时某些躯体疾病和精神疾病也可以引起睡眠障碍的发生。

　　为响应这一活动，宣传和普及健康睡眠知识，提高人们的健康水平。促进社会幸福与和谐。我院心身科医生们在周波主任的带领下，于3月20日进行了睡眠障碍义诊及睡眠健康教育活动。

　　20日上午9点，在医院门诊大楼前举行了义诊咨询活动，受到广大病人的热烈欢迎，约200余人参与咨询，总共发放科普资料500余份。在义诊咨询过程中，人们针对自己存在问题，向医生咨询自己失眠的处理办法，医生们耐心地予以讲解。对于某些患者，医生免费制订简单可行的治疗方案，有的患者需要进一步地进行睡眠卫生教育，被推荐参加下午的睡眠健康讲座。    

　　下午2点30分，在医院外科大楼二楼国际会厅举办了睡眠健康讲座。讲座分为三部分，第一部份由周波主任为患友们讲解《失眠的非药物治疗》，患友们在这一讲中获得了各种切实可行治疗失眠的非药物手段。第二部分由黄雨兰副主任医师为大家讲解《安眠药及其正确使用》，让大家了解到如何正确认识和合理使用安眠药物，避免两种对安眠药的错误认知：滥用和“谈药色变”。在第三部分中，由陆巧医师为大家讲解《打鼾的危害和防治》。很多人认为打鼾是睡得好的表现，其实里面暗藏“杀机”，在这里，陆医生让大家了解到打鼾也是病，得治。讲座结束以后，医生们统一或单独对患者的问题进行解答，让最后一位听众满意而去。

　　活动期间，几位医生还接受了几家媒体的采访，让更多有人群能认识到睡眠的重要性。这次义诊和讲座只是每年睡眠日活动中的一次，却让专业医护人员再一次意识到，这方面患者非常多，人们对失眠的危害、治疗方法以及健康睡眠的重要性的认识都还不够。我们将持续努力，为整个人群的睡眠健康贡献自己的一份力量！