近日，国家卫健委发布《成人肥胖食养指南（2024年版）》刷爆朋友圈，指南中既讲解了食养原则和建议，也提供了成人肥胖患者的食物选择，推荐的食谱还贴心地结合了不同地方的饮食特点，添加了药食同源食物，标注了食物“总能量”。
“贾玲瘦了100斤”，最近这个消息真的炸！裂！了！让很多想减肥的小伙伴们看到了前方的光。讲真，让人羡慕的是这100斤吗？NONONO！真让人心动的是这种改变的力量，是我们普通人也可以拥有热辣滚烫的人生。但关键是减肥路上你要科学避坑，慧吃慧动。
中秋佳节，阖家欢乐，赏月、吃月饼一个也少不了。无论新旧更替了多少代的月饼，从传统的五仁、莲蓉蛋黄、云腿，到现在的奶黄流心等，月饼似乎和“营养”并不沾边，但月饼作为时令糕点，阖家团圆的中秋节氛围赋予了月饼超越其食物本身的丰富内涵，那...
金灿灿的油条、口感酥脆的薯片、香气扑鼻的炸鸡，这些油炸食品是不是你的心头好呢。也许你早就知道，油炸食品不健康、不能多吃，但却拒绝不了美食的诱惑，那是因为你根本不了解它的危害到底是什么。来来来，营养师给你细数油炸食品的4宗罪，看完你...
我家宝宝长得可壮实了，你看这肉嘟嘟的小脸多可爱啊。你是不是也曾以为把孩子养得白白胖胖，是一件多么骄傲的事情，事实果真如此吗？
工作日每到饭点就发愁今天吃、点、啥？想减肥、想增重，不知道咋个搭配才合适，来来来，营养师推荐的几款经典搭配，值得了解一下。
大运会即将开幕，小伙伴们的运动热情也格外高涨，炎炎夏日，科学运动离不开正确的能量补充，那要怎样吃才对呢？
炎炎夏日，凉拌菜绝对是餐桌上的宠儿，但你知道吗？凉拌菜也有健康风险，究竟该怎么吃，才更健康？
不少人拿到体检报告，看见“总胆固醇偏高”几个字，总是难免紧张~~什么情况，到底严不严重？需要控制饮食吗？
明天就是端午节啦，作为气氛组的重要成员，粽子当然必不可少啦，在享受佳节和美味的同时，你知道怎么吃粽子才更健康吗？来听听营养师怎么说。
